Hvad er reformer? styrker både balance og sindet
Styrke, smidighed, kropskontrol, balance, puls og lystbetonet træning!
reformertræning hos d:do studio effektiv, energifyldt og tilpasset dig
Power reformer med god energi, højere musik og hurtigere bevægelser
Reformertræning er en dynamisk og alsidig træningsform, der kombinerer styrke, udholdenhed og kropskontrol – og tilpasses dine individuelle behov, uanset om du er nybegynder eller rutineret.
Med udgangspunkt i pilatesprincipper arbejder vi med både store og små muskelgrupper for at styrke hele kroppen, forbedre kropsholdning og vores smidighed.
Reformermaskinen, som er kernen i træningen, gør det muligt at variere modstand og belastning ved hjælp af fjedre og en glidende vogn. Det betyder, at du hele tiden kan udfordre dig selv – uden at gå på kompromis med teknik eller sikkerhed.
Hos d:do studio skaber vi en energisk og motiverende atmosfære, hvor musikken pumper, humøret er højt, og du bliver guidet gennem kreative og varierende øvelser. Hver time byder på bevægelser og kombinationer, så din træning aldrig bliver kedelig – og du får aktiveret kroppen på måder, du ikke har prøvet før. Der findes flere forskellige tilgange til reformeren, der i sin tid er startet som en genoptræningsform, og hos d:do studio har vi mere power, hurtigere bevægelser og højere musik end den klassike pilatesform. Alt sammen med fokus på at styrke vores kerne, som kan gavne os i alle andre træningsformer – og i vores velvære og fysiske form generelt.
Målet er at skabe balance mellem krop og sind. Reformertræning hos d:do studio handler ikke kun om fysisk form – det handler også om at have det sjovt og føle sig godt tilpas i sin krop. Træning skal være lystbetonet!
Hvorfor hedder vi d:do?
Historien bag navnet
d:do står for “Ditte” (Studieejer) og min mor, Dorte (di for Ditte og do for Dorte). Jeg mistede desværre min mor alt for tidligt i december 2024 efter mange års kamp mod Alzheimers. Her havde jeg selv lige født min søn 2 mdr. forinden, og reformer og fysisk aktivitet blev min redning og måde at bearbejde sorgen, og så var fysisk aktivitet noget, som altid har været en stor del af mit og min mors liv.
Dén følelse; at træde ind i et rum, slå hovedet fra og komme ned i kroppen og mærke hver bevægelse gennem øget kropskontrol er den følelse, jeg gerne vil give videre. Fysisk og mental velvære, så du går fra studiet ladet op med god energi.
Jeg fandt også ud af, at livet er kort, og det gav mig modet til at starte studiet og et helt nyt kapitel.